Nel coaching sportivo si usa dire: "Prestazione, meno Interferenza, uguale a PERFORMANCE".In parole semplici, significa che qualsiasi atleta, sia un semplice dilettante sia un professionista dello sport, ottiene delle Performance Sportive di alto livello nel momento in cui la sua prestazione sportiva (la gara, l'esercizio, la partita, ecc.) non viene "inquinata" dalle interferenze mentali. Per esempio: dalle sue credenze negative in merito al saper fare o meno, un certo esercizio.
L'inquinamento mentale, come lo chiamo simpaticamente io, può essere dato anche da un semplice dubbio, una paura o da uno stato d'animo negativo.
Vi ricordate il rigore sbagliato da Roberto Baggio nel mondiale americano di qualche anno fa?Mentre stava per calciare quel famoso rigore, il dubbio "inquinò" la Sua mente e, inevitabilmente, lo sbagliò.
Come evitare le interferenze mentali? Mantenendo la giusta concentrazione, quello che solitamente gli addetti ai lavori chiamano il "FOCUS" sull'esercizio e/o sulla prestazione sportiva.
Prossimamente, vi darò qualche utile consiglio.
Giancarlo Fornei
Formatore Motivazionale & Mental Coach Sportivo
ps
nella foto, la schermitrice LOU in una fase di concentrazione
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